Les étudiants peuvent désormais obtenir des informations et des divertissements qui pourraient être hors de leur portée localement grâce à la généralisation des smartphones, tablettes et ordinateurs portables. Par exemple, les étudiants peuvent utiliser des sites Web professionnels d'aide à la rédaction de devoirs en ligne, tels que https://studybay.com/ pour aider aux devoirs en ligne. Cependant, l'utilisation de ces appareils s'accompagne également de distractions, comme les médias sociaux, qui peuvent facilement garder n'importe qui accroché.

UN étude révèle que passer plus de temps sur n'importe quel appareil numérique rend les élèves moins susceptibles de terminer leurs devoirs. Si vous êtes passionné de jeux, qu'il s'agisse de jeux vidéo ou de jeux PC, vous pouvez également être victime de distractions sociales. La bonne nouvelle est que vous pouvez utiliser des appareils numériques, rester productif et tenir ces distractions à distance. Si vous passez votre temps à jouer mais que vous souhaitez éviter ces distractions numériques pendant vos études, lisez la suite pour trouver des informations utiles. conseils pour les devoirs qui peuvent vous aider à éviter efficacement les distractions numériques contre-productives pendant vos études.

Le jeu peut-il affecter votre équilibre d'étude ?

Si vous aimez les jeux, vous serez heureux de savoir que jouer à des jeux a ses aspects positifs. Les experts révèlent que les jeux peuvent aider à développer des capacités cognitives - les compétences que votre cerveau utilise pour penser, apprendre, se souvenir et résoudre des problèmes.

La plupart des jeux présentent souvent des défis ou des énigmes que vous devez résoudre, et en résolvant ces énigmes, votre cerveau s'améliore pour penser logiquement et trouver des solutions. D'un autre côté, certains jeux nécessitent des capacités de réflexion rapide. Ces jeux aident votre cerveau à réfléchir rapidement sous pression, à rester concentré, à planifier rapidement et stratégiquement et à devenir créatif.

Cependant, un jeu excessif peut avoir un impact négatif sur votre routine d'étude. Recherche montre que la nature chronophage de certains jeux peut amener les élèves à négliger leurs devoirs. Une autre étude révèle que les jeux, en particulier les sessions nocturnes, peuvent perturber les habitudes de sommeil et avoir un impact négatif sur la qualité du sommeil. L'effet est que les élèves connaîtront une diminution de la fonction cognitive et pourraient ne pas être attentifs en classe, ce qui affecte leurs résultats scolaires.

Comment trouver un équilibre entre la productivité et les distractions numériques dans les études

Rester concentré sur vos études avec vos téléphones, ordinateurs portables et tablettes à côté de vous peut sembler difficile, mais ce n'est pas forcément le cas. Voici comment réduire les distractions et vous concentrer sur vos études. 

1. Éloignez vos appareils

Il n'y a rien de plus tentant que d'avoir quelque chose dont vous rêvez à côté de vous. Lorsqu'il s'agit d'étudier, garder vos appareils numériques, en particulier votre téléphone, peut être tentant car vous pouvez recevoir des notifications et des appels qui peuvent attirer votre temps d'étude. Pour éviter cela, gardez vos appareils hors de vue. 

En créant une « zone sans appareil » pour étudier, vous créez indirectement un endroit paisible où vous pouvez vous concentrer sans interruption, comme vérifier les messages, les notifications ou les applications amusantes. En plus de cela, vous accordez toute votre attention à vos devoirs académiques et à vos livres. Le résultat est que vous comprendrez mieux les choses, vous souviendrez de ce que vous apprenez et ferez votre travail plus rapidement et plus efficacement. 

2. Définissez les limites

En termes simples, devenir productif lorsque vous étudiez, même avec vos appareils numériques, nécessite de l'autodiscipline et de la volonté. Selon Revue.org, 65% des américains, même étudiants, dorment avec leur téléphone. Cela signifie que la création d'une zone sans appareil peut ne pas être possible pour la plupart des élèves. 

Si vous vous trouvez dans cette catégorie, définir une limite claire pour quand utiliser votre appareil mobile peut être une bonne idée. Évitez de jouer, d'utiliser vos ordinateurs portables ou vos tablettes lorsque vous avez des devoirs importants ou des cours universitaires à soumettre. Pourtant, c'est plus facile à dire qu'à faire, surtout lorsque vos téléphones sonnent à côté de vous. La façon la plus simple de fixer des limites susceptibles de donner des résultats positifs comprend :

1. Déterminez vos objectifs d'étude pour vous aider à rester concentré et motivé
2. Définir un temps d'étude
3. Désactiver les notifications
4. Réglez votre appareil sur NE PAS DÉRANGER
5. Ou éteignez vos appareils
6. Tenez un journal pour suivre la progression de vos résolutions de limites

3. Créer un calendrier d'étude structuré

Savez-vous pourquoi les jeux ont des niveaux différents ? Il ne s'agit pas seulement de maintenir les joueurs constamment au défi, mais aussi de maintenir leur intérêt, leur curiosité et leur engagement. Il en va de même pour les études. Pour la plupart des étudiants, que ce soit au niveau universitaire ou secondaire, étudier peut être une activité ennuyeuse, et le moyen le plus simple de se divertir est d'utiliser leurs appareils numériques pour se divertir rapidement. 

Pour éviter cette situation, divisez votre temps d'étude en intervalles bien définis, un peu comme le Pomodoro Technique. Divisez votre temps d'étude - souvent environ 25 minutes - puis faire une courte pause. En divisant votre temps en parties gérables, vous pouvez éviter de vous sentir dépassé et maintenir votre concentration. De cette façon, vos sessions d'étude deviennent comme une série d'objectifs réalisables, tout comme terminer différents niveaux difficiles dans un jeu.

4. Étudiez avec un partenaire

Deux choses qu'étudier avec un partenaire fait pour les étudiants sont de les aider à rester responsables et à étudier dans un environnement ciblé. Lorsque vous étudiez avec un partenaire, vous vous tenez mutuellement responsable de rester sur la bonne voie et de minimiser les distractions. Cet engagement mutuel peut réduire considérablement la tentation de s'engager dans des distractions numériques. De plus, lorsque vous vous consacrez tous les deux à vos études, il devient moins probable que l'un de vous introduise des distractions qui pourraient nuire à la productivité.

Cependant, le succès de cette approche dépend généralement du type de partenaire que vous choisissez. La plupart des partenaires d'étude peuvent ne pas partager votre engagement envers la productivité. Si votre partenaire est également un joueur, assurez-vous d'avoir les mêmes objectifs pour que vos sessions d'étude soient productives. Assurez-vous également de :

• Discutez et établissez des règles de base, comme quand et combien de temps étudier et comment vous gérerez les pauses et les activités de loisirs.
• Si vous sentez que des distractions s'insinuent ou que l'un de vous s'écarte du plan convenu, abordez le problème ouvertement et respectueusement.
• Les gens ont des durées d'attention et une tolérance aux distractions différentes. Tenez compte des besoins et des préférences de votre partenaire lors de la planification des séances d'étude. 

D'un autre côté, bien qu'étudier avec un partenaire puisse vous aider à trouver un équilibre entre productivité et distractions numériques, évaluez régulièrement comment cela affecte votre productivité et votre expérience d'étude globale. Si vous trouvez que cela vous aide à rester sur la bonne voie, continuez l'approche. Si ce n'est pas le cas, envisagez de faire des ajustements.

5. Traitez vos appareils numériques comme une récompense

Les psychologues pensent que les gens sont motivés lorsque les récompenses entrent dans l'équation. En tant qu'êtres humains, nous voulons être reconnus pour nos actions et nos efforts. Ainsi, lorsque les incitations entrent en jeu, les gens sont plus susceptibles de continuer à faire ces actions pour en ressentir à nouveau les récompenses. Par conséquent, l'instinct de récompense-motivation est inné. Cela signifie que lorsqu'il s'agit d'étudier, traiter vos appareils numériques comme des récompenses peut être une stratégie très efficace pour trouver un équilibre entre la productivité et les distractions numériques pendant vos études. 

Comment? Savoir que vous aurez la possibilité de vous engager dans des activités agréables comme le jeu après avoir terminé vos tâches d'étude peut vous rendre plus concentré et axé sur vos objectifs. En plus de cela, vous vous efforcerez naturellement d'accomplir vos tâches efficacement pour gagner votre temps libre bien mérité.

Réflexions finales

Les technologies numériques sont essentielles à l'ère du Big Data d'aujourd'hui. Par conséquent, les étudiants peuvent ne pas être en mesure de s'en débarrasser. Fixer des limites, créer un calendrier d'étude structuré, étudier avec un partenaire et utiliser le lecteur de récompense peut aider les étudiants à équilibrer la productivité et les distractions numériques. Cependant, gardez à l'esprit que tout le monde est différent et que ce qui fonctionne pour vous peut ne pas valoir la même chose pour un autre. Assurez-vous donc d'adapter votre stratégie d'étude à vos préférences et de trouver l'équilibre qui vous permet d'exceller dans vos études tout en profitant de votre divertissement numérique.

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Plus de temps sur les appareils numériques signifie que les enfants sont moins susceptibles de terminer leurs devoirs.(2016, 16 octobre). ScienceDaily. https://www.sciencedaily.com/releases/2016/10/161021122236.htm

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